fix(articles): unify terminology - 活性氢→分子氢, 磷脂配比→天然基底油, refine descriptions

Ultraworked with Sisyphus

Co-authored-by: Sisyphus <clio-agent@sisyphuslabs.ai>

web/articles/cancer.html

@@ -1240,8 +1240,8 @@
           <p>前文已阐明：癌细胞通过Warburg效应大量分泌乳酸，将肿瘤微环境酸化至pH 6.5-6.8。这个酸性环境抑制免疫监视（NK细胞/T细胞活性下降）、促进侵袭转移、诱导化疗耐药。动物实验反复证明——<strong>提高肿瘤pH可抑制肿瘤生长</strong>（Cancer Res 2009; Mol Cancer 2016）。</p>
           <p style="margin-top:0.5rem;"><strong>碱性电解水（还原水）的辅助作用：</strong></p>
           <ul class="list-styled" style="font-size:0.88rem;">
-            <li><strong>温和碱化：</strong>还原水（pH 8.5-9.5，负ORP）提供可溶性活性氢和碱性矿物质，持续温和地缓冲全身酸性代谢负荷——与碳酸氢钠的急性强碱化不同，更适合日常长期使用。</li>
-            <li><strong>抗氧化与抗炎：</strong>还原水中的活性氢（分子氢）选择性清除·OH自由基，降低氧化应激和NF-κB活化水平——从上游减少促癌炎症信号。</li>
+            <li><strong>温和碱化：</strong>还原水（pH 8.5-9.5，负ORP）提供分子氢（H₂）和碱性矿物质，持续温和地缓冲全身酸性代谢负荷——与碳酸氢钠的急性强碱化不同，更适合日常长期使用。</li>
+            <li><strong>抗氧化与抗炎：</strong>还原水中的分子氢（H₂）选择性清除·OH自由基，降低氧化应激和NF-κB活化水平——从上游减少促癌炎症信号。</li>
             <li><strong>关联机制：</strong>肠道pH影响菌群构成。碱性环境有利于产丁酸菌（抑癌菌）生长，不利于具核梭杆菌（促癌菌）定植。</li>
           </ul>
           <p style="margin-top:0.5rem;font-size:0.85rem;color:var(--text-muted);"><strong>定位认知：</strong>还原水不是"治癌水"，而是一种低成本、零副作用的日常生活方式策略——通过改善酸性微环境、减轻氧化应激、支持肠道健康，与抗炎饮食、运动、肠道修复共同构成完整的主动健康闭环。其辅助癌症预防的作用尚需更多人体研究验证，但鉴于其安全性，适合作为综合预防方案的一部分。</p>

web/articles/diabetes.html

@@ -1441,7 +1441,7 @@
         <span class="ev-tag green">氧化应激干预</span>
         <span class="ev-tag blue">临床证据积累</span>
       </div>
-      <p><strong>还原水（电解还原水，Electrolyzed Reduced Water, ERW）</strong>是通过电解将普通自来水转化为富含活性氢（分子氢H₂、活性氢原子H⁻）的功能水。其核心健康属性来源于<strong>溶解氢（Dissolved Hydrogen）</strong>——选择性中和体内最具破坏力的<strong>羟基自由基（·OH）</strong>，同时不影响生理必需的活性氧（如超氧阴离子、过氧化氢）。</p>
+      <p><strong>还原水（电解还原水，Electrolyzed Reduced Water, ERW）</strong>是通过电解将普通自来水转化为富含分子氢（H₂）的功能水。其核心健康属性来源于<strong>溶解氢（Dissolved Hydrogen）</strong>——选择性中和体内最具破坏力的<strong>羟基自由基（·OH）</strong>，同时不影响生理必需的活性氧（如超氧阴离子、过氧化氢）。</p>
       <p style="margin-top:0.5rem;">Ohsawa等（<em>Nature Medicine</em> 2007）奠基性研究证明：H₂可选择性地还原·OH——这是所有ROS中氧化能力最强的种类，直接攻击DNA、蛋白质和细胞膜。对于β细胞而言：高血糖和游离脂肪酸 → 线粒体电子传递链渗漏 → 超氧阴离子（O₂⁻·）大量生成 → 通过歧化反应转化为H₂O₂ → 与过渡金属（Fe²⁺）反应生成·OH → β细胞氧化损伤 → 胰岛素分泌能力下降。H₂分子凭借其极小的分子量和脂溶性，可穿透细胞膜和线粒体膜，在线粒体内直接中和·OH，从源头阻断氧化损伤链。</p>
       <p style="margin-top:0.5rem;">在代谢综合征人群中的临床研究（LeBaron TW et al., <em>DMSO</em> 2020）显示：每日饮用富氢水（1.5-2.0L，H₂浓度约1.0 mg/L）持续24周，可显著降低空腹血糖和HbA1c，改善HOMA-IR和氧化还原稳态（MDA↓、SOD活性↑）。机制上，H₂不仅直接清除ROS，还通过激活Nrf2-ARE通路诱导内源性抗氧化酶表达（SOD、GSH-Px、HO-1），形成"直接清除+间接上调"的双重抗氧化保护。</p>
       <p style="margin-top:0.5rem;"><strong>适用建议：</strong>还原水作为糖尿病主动健康管理的辅助手段，建议配合肠道修复（高纤维饮食+发酵食品）和运动干预协同使用。每日饮用量1.5-2.0L，分2-3次饮用（空腹或运动后更佳）。需注意：还原水<strong>不能替代药物治疗</strong>，但对于糖尿病前期和早期T2DM患者，可作为"非药物抗氧化的入口级工具"——成本低、无副作用、便于长期坚持。</p>

web/articles/enagic-turmeric.html

@@ -128,7 +128,7 @@
     <p>Enagic 姜黄素产品是 Enagic 在电解还原水（Kangen Water）之外，针对现代人慢性炎症与氧化应激问题推出的精准营养补充剂。产品遵循"高纯度提取 + 吸收率优化 + 水质协同"三位一体的科学配方原则。</p>
 
     <div class="highlight-box success">
-      <strong>核心理念：</strong>姜黄素的抗炎效果已被大量临床研究证实，但传统补充剂受困于极低的生物利用率（口服不足1%）。Enagic 姜黄素产品从提取到吸收全程优化——采用标准化提取物确保纯度，以磷脂配比技术突破吸收瓶颈，并倡导配合 Kangen 水从肠道环境层面强化吸收效率。
+      <strong>核心理念：</strong>姜黄素的抗炎效果已被大量临床研究证实，但传统补充剂受困于极低的生物利用率（口服不足1%）。Enagic 姜黄素产品从提取到吸收全程优化——采用标准化提取物确保纯度，以天然基底油配方优化吸收，并倡导配合 Kangen 水从肠道环境层面强化吸收效率。
     </div>
   </section>
 
@@ -240,7 +240,7 @@
     <h2>常见问题</h2>
     <div class="info-card">
       <h3>Enagic 姜黄素与普通姜黄素的区别？</h3>
-      <p>普通姜黄素产品多使用廉价姜黄粉（姜黄素含量仅 2-5%）或纯提取物但无吸收率优化，口服后生物利用率极低。Enagic 姜黄素采用标准化 95%+ 提取物 + 磷脂配比技术，生物利用率提升约 30 倍，确保有效成分能被身体充分利用。</p>
+      <p>普通姜黄素产品多使用廉价姜黄粉（姜黄素含量仅 2-5%）或纯提取物但无吸收率优化，口服后生物利用率极低。Enagic 姜黄素采用标准化 95%+ 提取物 + 天然基底油配方，生物利用率提升约 30 倍，确保有效成分能被身体充分利用。</p>
     </div>
     <div class="info-card">
       <h3>需要搭配 Kangen 水才有效吗？</h3>

web/articles/plastic-health.html

@@ -988,14 +988,14 @@
           <td>含天然矿物质（但伴随塑料污染）</td>
           <td class="highlight-cell" style="background:#F0FFF4;">✅ 完整保留钙镁等</td>
           <td style="background:#FFF5F5;">❌ 完全去除所有矿物<sup><a href="#ref-16">[16]</a></sup></td>
-          <td class="highlight-cell" style="background:#F0FFF4;">✅ 保留且小分子化，生物利用度更高</td>
+          <td class="highlight-cell" style="background:#F0FFF4;">✅ 完整保留，生物利用度更优</td>
         </tr>
         <tr>
           <td><strong>BPA/塑化剂</strong></td>
           <td style="background:#FFF5F5;">高温暴晒释放BPA、锑、邻苯二甲酸酯</td>
           <td class="highlight-cell">无额外污染</td>
           <td>小分子有机物部分可通过RO膜</td>
-          <td class="highlight-cell">有效过滤+电解分解</td>
+          <td class="highlight-cell">有效过滤（活性炭+UF膜吸附）</td>
         </tr>
         <tr>
           <td><strong>二次污染风险</strong></td>
@@ -1009,7 +1009,7 @@
           <td>无</td>
           <td>无（仅为安全饮水）</td>
           <td>无（纯水呈弱酸性）</td>
-          <td class="highlight-cell" style="background:#EBF8FF;">🏆 活性氢抗氧化（ORP -250~-500mV）<sup><a href="#ref-19">[19]</a></sup></td>
+          <td class="highlight-cell" style="background:#EBF8FF;">🏆 分子氢抗氧化（ORP -250~-500mV）<sup><a href="#ref-19">[19]</a></sup></td>
         </tr>
         <tr>
           <td><strong>肥胖/焦虑风险</strong></td>
@@ -1041,7 +1041,7 @@
         <p><strong>自来水烧开</strong>——在微塑料层面是最安全经济的方案，但需注意：<strong>烧开无法去除抗生素、农药残留、避孕药等化学污染物</strong>。若水源存在此类风险，建议搭配活性炭滤水壶或选择过滤净水方案。结论：<strong>预算有限时的最优入门方案，但非完美方案</strong>。</p>
       </div>
       <div class="highlight-box blue" style="margin:0;">
-        <p><strong>电解还原水机</strong>——综合最优解。多层过滤去除微塑料+保留矿物质+活性氢抗氧化三重优势。结论：<strong>有条件升级时，这是最值得的投资</strong>。</p>
+        <p><strong>电解还原水机</strong>——综合最优解。多层过滤去除微塑料+保留矿物质+分子氢三重优势。结论：<strong>有条件升级时，这是最值得的投资</strong>。</p>
       </div>
     </div>
   </div>
@@ -1106,11 +1106,11 @@
       </div>
       <div class="citation-card" style="margin:0;border-left:4px solid var(--blue);">
         <div class="source">抗氧化能力</div>
-        <div class="findings">电解过程生成<strong>活性氢</strong>，使水具有负氧化还原电位（ORP可达-250mV至-500mV），可中和体内自由基。2024年综述指出氢水具有抗氧化、抗炎、神经保护等多重作用<sup><a href="#ref-19">[19]</a></sup>。</div>
+        <div class="findings">电解过程生成<strong>分子氢（H₂）</strong>，使水具有负氧化还原电位（ORP可达-250mV至-500mV），可选择性中和体内自由基。2024年综述指出氢水具有抗氧化、抗炎、神经保护等多重作用<sup><a href="#ref-19">[19]</a></sup>。</div>
       </div>
       <div class="citation-card" style="margin:0;border-left:4px solid var(--purple);">
-        <div class="source">弱碱性小分子水</div>
-        <div class="findings">电解后的水呈弱碱性（pH 8.5~9.5），有助于中和体内酸性代谢产物。小分子团水更易被细胞吸收，促进水合作用和代谢废物排出。</div>
+        <div class="source">弱碱性还原水</div>
+        <div class="findings">电解后的水呈弱碱性（pH 8.5~9.5），含分子氢（H₂）可选择性中和体内自由基，支持日常抗氧化。</div>
       </div>
     </div>
 
@@ -1118,7 +1118,7 @@
       <p><strong>电解还原水 vs 其他方案的对比优势：</strong></p>
       <p>① 比桶装水：无微塑料/塑化剂污染风险，无需搬运换水，长期成本更低<br>
       ② 比RO纯水机：保留矿物质不流失，出水具有抗氧化活性，不产生酸性废水<br>
-      ③ 比自来水烧开：同样安全的前提下，额外提供活性氢、弱碱性和小分子团三大健康属性<br>
+      ③ 比自来水烧开：同样安全的前提下，额外提供分子氢、弱碱性两大健康属性<br>
       ④ 一机多用：可调节pH值出不同用途的水（碱性饮用 / 中性直饮 / 酸性清洁美容）<br><small style="color:var(--text-muted);">⚠ 无论哪种方案，水源本身可能含有抗生素、激素等污染物——这些是微塑料之外的另一种隐形威胁。 → <a href="tap-water-pollution.html" style="color:var(--accent);">自来水中的隐形威胁</a></small></p>
     </div>
   </div>

web/articles/tap-water-pollution.html

@@ -1373,7 +1373,7 @@
     <div class="info-card">
       <h2><span class="emoji">💧</span> 七、解决方案：Enagic 还原水机</h2>
 
-       <p>既然市政供水系统无法完全去除药品残留、农药、DBPs 等新兴污染物，<strong>终端净水</strong>就成为家庭饮用水安全的最后一道防线。在多种终端净水方案中，<strong>Enagic 还原水机（Kangen Water Machine）</strong>是一种将多层过滤与电解还原技术结合的设备，在去除污染物的同时提供具有健康增益的活性氢水。</p>
+       <p>既然市政供水系统无法完全去除药品残留、农药、DBPs 等新兴污染物，<strong>终端净水</strong>就成为家庭饮用水安全的最后一道防线。在多种终端净水方案中，<strong>Enagic 还原水机（Kangen Water Machine）</strong>是一种将多层过滤与电解还原技术结合的设备，在去除污染物的同时提供具有健康增益的分子氢水。</p>
 
         <!-- 截图：Enagic 还原水对比（SVG重制） -->
         <div class="screenshot-block">
@@ -1395,7 +1395,7 @@
             <rect x="172" y="72" width="170" height="32" rx="4" fill="#fff"/>
             <text x="257" y="92" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="11" fill="#dc2626">6.5–8.5（中性偏酸）</text>
             <rect x="344" y="72" width="356" height="32" rx="4" fill="#f5f3ff"/>
-            <text x="522" y="92" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="11" fill="#7c3aed">pH 8.5–9.5 弱碱性 · 中和酸性代谢废物</text>
+            <text x="522" y="92" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="11" fill="#7c3aed">pH 8.5–9.5 弱碱性 · 温和调节体内酸碱平衡</text>
 
             <!-- 行2: ORP -->
             <rect x="20" y="108" width="150" height="32" rx="4" fill="#f1f5f9"/>
@@ -1411,11 +1411,11 @@
             <rect x="172" y="144" width="170" height="32" rx="4" fill="#fff"/>
             <text x="257" y="164" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="11" fill="#64748b">12–16个水分子/团簇</text>
             <rect x="344" y="144" width="356" height="32" rx="4" fill="#f5f3ff"/>
-            <text x="522" y="164" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="11" fill="#7c3aed">5–6个水分子/团簇（小分子团·渗透吸收更快）</text>
+            <text x="522" y="164" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="11" fill="#7c3aed">含分子氢（H₂）· 选择性抗氧化</text>
 
-            <!-- 行4: 活性氢 -->
+            <!-- 行4: 分子氢 -->
             <rect x="20" y="180" width="150" height="32" rx="4" fill="#f1f5f9"/>
-            <text x="95" y="200" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="11" font-weight="600" fill="#334155">活性氢 H₂</text>
+            <text x="95" y="200" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="11" font-weight="600" fill="#334155">分子氢 H₂</text>
             <rect x="172" y="180" width="170" height="32" rx="4" fill="#fff"/>
             <text x="257" y="200" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="11" fill="#64748b">无</text>
             <rect x="344" y="180" width="356" height="32" rx="4" fill="#f5f3ff"/>
@@ -1436,12 +1436,12 @@
             <text x="257" y="271" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="11" fill="#64748b">保留天然矿物质</text>
             <text x="257" y="283" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="9" fill="#94a3b8">（但伴随污染物）</text>
             <rect x="344" y="252" width="356" height="36" rx="4" fill="#d1fae5"/>
-            <text x="522" y="271" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="11" fill="#15803d">完整保留天然矿物质 · 小分子团更易吸收</text>
-            <text x="522" y="283" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="9" fill="#16a34a">+ 电解产生活性氢 · 一机五种功能水</text>
+            <text x="522" y="271" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="11" fill="#15803d">完整保留天然矿物质 · 含分子氢（H₂）</text>
+            <text x="522" y="283" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="9" fill="#16a34a">+ 电解产生分子氢 · 一机五种功能水</text>
           </svg>
           <div class="caption">
             <strong>📊 自来水 vs Enagic还原水(Kangen Water)—六大指标对比</strong><br>
-            Enagic SD501 通过铂涂层钛电极将自来水电解：阴极产生碱性还原水(pH 8.5–9.5, ORP −200~−800 mV, 含活性氢)，阳极产生酸性水(pH 2.5–6.0, 用于消毒清洁/美容)。六大指标：pH值/ORP/分子团簇/活性氢/余氯DBPs去除/矿物质保留，全方位优于自来水。
+            Enagic SD501 通过铂涂层钛电极将自来水电解：阴极产生碱性还原水(pH 8.5–9.5, ORP −200~−800 mV, 含分子氢)，阳极产生酸性水(pH 2.5–6.0, 用于消毒清洁/美容)。六大指标：pH值/ORP/分子团簇/分子氢/余氯DBPs去除/矿物质保留，全方位优于自来水。
           </div>
         </div>
 
@@ -1518,12 +1518,12 @@
         <div class="water-type" style="border-color: #2c7a7b;">
           <div class="wt-name">还原水（煮饭）</div>
           <div class="wt-ph">pH 9.0</div>
-          <div class="wt-use">煮饭、煲汤（小分子团渗透更好，米饭更软糯）</div>
+          <div class="wt-use">煮饭、煲汤（提升食材风味，米饭更软糯）</div>
         </div>
         <div class="water-type" style="border-color: #148f77;">
           <div class="wt-name">还原水（直饮）</div>
           <div class="wt-ph">pH 9.5 · &lt;40°C</div>
-          <div class="wt-use">日常直饮（活性氢丰富，温热饮用效果更佳）</div>
+          <div class="wt-use">日常直饮（分子氢丰富，温热饮用效果更佳）</div>
         </div>
         <div class="water-type" style="border-color: #2c7a7b;">
           <div class="wt-name">强还原水</div>
@@ -1542,7 +1542,7 @@
       <h3>科学依据：为什么 Enagic 水有益健康？</h3>
 
       <div class="highlight-box blue">
-        <p><strong>核心机制：活性氢（H₂）——而非碱性本身</strong></p>
+        <p><strong>核心机制：分子氢（H₂）——而非碱性本身</strong></p>
         <p>2022 年 LeBaron 等发表于 <em>International Journal of Molecular Sciences</em> 的里程碑综述<sup><a href="#ref-21">[21]</a></sup>系统地得出结论：<strong>溶解氢气（H₂）是电解还原水产生所有治疗效果的唯一因子</strong>。</p>
         <p>氢气能<strong>选择性中和</strong>体内最毒的两种自由基——羟基自由基（·OH）和过氧亚硝酸根（ONOO⁻），而不干扰正常的免疫功能和细胞信号传导。这是 2007 年 Ohsawa 等发表在 <em>Nature Medicine</em> 的开创性研究首次证明的<sup><a href="#ref-22">[22]</a></sup>。</p>
       </div>
@@ -1590,7 +1590,7 @@
       <h3>逻辑闭环：净化 → 修复</h3>
       <div class="highlight-box green">
         <p><strong>第一步（消除伤害）：</strong> Enagic 的机内高机能活性炭滤芯去除自来水中的余氯、溶解性铅和部分有机物，确保电解原料水的基本安全。加装前置过滤器可进一步去除泥沙、重金属、调节 TDS，形成双重过滤。</p>
-        <p><strong>第二步（主动修复）：</strong> 电解产生的活性氢（H₂）选择性中和·OH 和 ONOO⁻——这两个是最毒的自由基，是污染水→肠道菌群失调→慢性炎症通路的末端干预。每天 1.5–2L 活性氢水，持续 8 周以上可见 hsCRP、FMD 和血脂谱的改善。</p>
+        <p><strong>第二步（主动修复）：</strong> 电解产生的分子氢（H₂）选择性中和·OH 和 ONOO⁻——这两个是最毒的自由基，是污染水→肠道菌群失调→慢性炎症通路的末端干预。每天 1.5–2L 分子氢水，持续 8 周以上可见 hsCRP、FMD 和血脂谱的改善。</p>
         <p><strong>这就是为什么在我们讨论心脑血管健康、癌症预防、代谢调节、抗衰老等话题时，总是强调好水是基础——不是因为水本身是药，而是因为不干净的水本身就是伤害源。先停止伤害，再谈修复。</strong></p>
       </div>
     </div>
@@ -1613,7 +1613,7 @@
           <div class="lc-content">
             <span class="lc-tag morning">清晨·唤醒</span>
             <h4>☕ 起床一杯还原水</h4>
-            <p>起床后空腹饮用 300–500ml <strong>pH 8.5–9.0 还原水</strong>（Kangen Water 档）。经过一整夜的代谢，身体处于轻度脱水状态——空腹饮水能快速补充水分、促进肠道蠕动、帮助排便。还原水的弱碱性可以中和夜间代谢产生的酸性废物，而活性氢（H₂）则开始清除体内自由基。温热饮用（约40°C）效果更佳，避免冰水刺激肠胃。</p>
+            <p>起床后空腹饮用 300–500ml <strong>pH 8.5–9.0 还原水</strong>（Kangen Water 档）。经过一整夜的代谢，身体处于轻度脱水状态——空腹饮水能快速补充水分、促进肠道蠕动、帮助排便。还原水的弱碱性可以中和夜间代谢产生的酸性废物，而分子氢（H₂）则开始清除体内自由基。温热饮用（约40°C）效果更佳，避免冰水刺激肠胃。</p>
           </div>
         </div>
 
@@ -1625,7 +1625,7 @@
           <div class="lc-content">
             <span class="lc-tag morning">清晨·烹饪</span>
             <h4>🥬 早饭用强还原水洗蔬果</h4>
-            <p>做早饭前，用 <strong>pH 11.5 强还原水</strong> 浸泡清洗果蔬 5–10 分钟。强还原水的碱性环境能有效乳化、降解残留农药和表面蜡质，去除油脂效果优于清水冲洗。浸泡后用净水冲洗即可安心食用。煮饭、煲汤、泡茶最好都用 <strong>pH 8.5–9.0 还原水</strong>——还原水的小分子团（约 5–6 个分子）渗透性更好，能更充分萃取食材中的营养。</p>
+            <p>做早饭前，用 <strong>pH 11.5 强还原水</strong> 浸泡清洗果蔬 5–10 分钟。强还原水的碱性环境能有效乳化、降解残留农药和表面蜡质，去除油脂效果优于清水冲洗。浸泡后用净水冲洗即可安心食用。煮饭、煲汤、泡茶最好都用 <strong>pH 8.5–9.0 还原水</strong>——还原水的弱碱性更能激发食材风味，让米饭更软糯、汤味更醇厚。</p>
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           <div class="lc-content">
             <span class="lc-tag day">白天·外带</span>
             <h4>🧴 上班携带还原水</h4>
-            <p>用保温杯（不锈钢或玻璃材质，避免塑料瓶）装满还原水带到办公室。目标：上午 500ml + 下午 500ml。注意：还原水的活性氢（H₂）会随时间逐渐逸出——建议 <strong>现接现喝</strong>，最好在 2–4 小时内饮用完毕。如果用保温杯（密封性好），活性氢可保持 4–6 小时。到办公室后可将还原水倒入玻璃杯，避免长时间密封在塑料瓶中。</p>
+            <p>用保温杯（不锈钢或玻璃材质，避免塑料瓶）装满还原水带到办公室。目标：上午 500ml + 下午 500ml。注意：还原水的分子氢（H₂）会随时间逐渐逸出——建议 <strong>现接现喝</strong>，最好在 2–4 小时内饮用完毕。如果用保温杯（密封性好），分子氢可保持 4–6 小时。到办公室后可将还原水倒入玻璃杯，避免长时间密封在塑料瓶中。</p>
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           <div class="lc-content">
             <span class="lc-tag day">白天·外出就餐</span>
             <h4>🥢 在外就餐时使用还原水</h4>
-            <p>外出就餐时，<strong>建议随身携带一小瓶 pH 2.5 强酸性消毒水</strong>——用餐前用消毒水喷雾对餐具（碗、筷、勺子）进行快速消毒，30秒即可杀灭大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见致病菌。同时可：① 用保温杯自带还原水佐餐——吃完油腻的外卖后喝几口还原水，帮助中和食物中的酸性代谢产物；② 涮一下外卖蔬菜——如果担心外卖蔬菜清洗不彻底，可用随身携带的少量还原水或净水快速涮洗；③ 如果餐厅提供开水，可以先倒一杯放凉饮用——总比直接喝饮料好。注意：不要用还原水送服药物（用净水档）。</p>
+            <p>外出就餐时，<strong>建议随身携带一小瓶 pH 2.5 强酸性消毒水</strong>——用餐前用消毒水喷雾对餐具（碗、筷、勺子）进行快速消毒，30秒即可杀灭大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见致病菌。同时可：① 用保温杯自带还原水佐餐——吃完油腻的外卖后喝几口还原水，帮助促进消化；② 涮一下外卖蔬菜——如果担心外卖蔬菜清洗不彻底，可用随身携带的少量还原水或净水快速涮洗；③ 如果餐厅提供开水，可以先倒一杯放凉饮用——总比直接喝饮料好。注意：不要用还原水送服药物（用净水档）。</p>
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           <div class="lc-content">
             <span class="lc-tag evening">晚间·烹饪</span>
             <h4>🥗 晚饭全程使用还原水</h4>
-            <p>晚饭是一家人最完整的一餐——从洗菜到烹饪到饮用全程使用 Enagic：① 洗菜用强还原水（pH 11.5）浸泡去农残；② 煮饭煲汤用还原水（小分子团使米饭更软糯、汤味更醇厚）；③ 餐中饮用还原水佐餐，帮助消化；④ 如果当天有服药需求，请务必将还原水调到 <strong>净水档（pH 7.0）</strong>——中性水不会影响药物吸收。如果家里有婴儿冲泡奶粉，也请使用净水档。</p>
+            <p>晚饭是一家人最完整的一餐——从洗菜到烹饪到饮用全程使用 Enagic：① 洗菜用强还原水（pH 11.5）浸泡去农残；② 煮饭煲汤用还原水（使米饭更软糯、汤味更醇厚）；③ 餐中饮用还原水佐餐，帮助消化；④ 如果当天有服药需求，请务必将还原水调到 <strong>净水档（pH 7.0）</strong>——中性水不会影响药物吸收。如果家里有婴儿冲泡奶粉，也请使用净水档。</p>
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             <td class="red-cell">❌ 桶装水出厂检测有限</td>
             <td class="red-cell">❌ 烧开无法去除</td>
             <td>RO膜可截留大部分</td>
-            <td class="highlight-cell">活性炭过滤+电解分解</td>
+            <td class="highlight-cell">活性炭+UF膜有效吸附</td>
           </tr>
           <tr>
             <td><strong>DBPs（THMs/HAAs）</strong></td>
@@ -1738,14 +1738,14 @@
             <td>含天然矿物质（但伴随污染）</td>
             <td class="green-cell">✅ 完整保留</td>
             <td class="red-cell">❌ 完全去除</td>
-            <td class="highlight-cell">✅ 保留且小分子化</td>
+            <td class="highlight-cell">✅ 完整保留</td>
           </tr>
           <tr>
             <td><strong>健康增益</strong></td>
             <td>无</td>
             <td>无（仅为安全饮水）</td>
             <td>无（纯水呈弱酸性）</td>
-            <td class="highlight-cell">🏆 活性氢抗氧化（ORP -600~-800mV）</td>
+            <td class="highlight-cell">🏆 分子氢抗氧化（ORP -600~-800mV）</td>
           </tr>
           <tr>
             <td><strong>多功能</strong></td>
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         <p><strong>📌 Enagic vs 其他方案的对比优势：</strong></p>
         <p>① 比桶装水：无微塑料/塑化剂污染风险，无需搬运换水，长期成本更低<br>
         ② 比 RO 纯水机：保留矿物质不流失，出水具有抗氧化活性，不产生酸性废水<br>
-        ③ 比自来水烧开：同样安全的前提下，额外提供活性氢、弱碱性和小分子团三大健康属性<br>
+        ③ 比自来水烧开：同样安全的前提下，额外提供分子氢、弱碱性两大健康属性<br>
         ④ 一机多用：可调节 pH 值出不同用途的水（碱性饮用 / 中性直饮 / 酸性清洁美容 / 强还原水清洗果蔬去农残）</p>
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