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docs: 更新健康启航计划——CF值1CF=0.01元,全勤19900CF抵199元

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@@ -43,17 +43,24 @@
 
 ### 3.1 奖励结构(复利累积模式)
 
-| 周期 | 基础奖励 | 连续打卡加成 | 预计总CF |
-|------|---------|-------------|---------|
-| 第1周 | 100 CF | +20 CF/天(最多+100) | 200 CF |
-| 第2周 | 100 CF | +20 CF/天(最多+100) | 200 CF |
-| 第3周 | 100 CF | +20 CF/天(最多+100) | 200 CF |
-| **合计** | **300 CF** | **最多+300 CF** | **600 CF** |
+| 周期 | 固定任务CF | 个性化任务CF | 连续打卡加成 | 周累计CF |
+|------|-----------|-------------|-------------|---------|
+| 第1周 | 100 CF | 60 CF | +20 CF/天(最多+140) | 300 CF |
+| 第2周 | 100 CF | 60 CF | +20 CF/天(最多+140) | 300 CF |
+| 第3周 | 100 CF | 60 CF | +20 CF/天(最多+140) | 300 CF |
+| **3周合计** | **300 CF** | **180 CF** | **最多+420 CF** | **最多900 CF/周,总计3000 CF(基础)+ 额外任务CF** |
+| **终极全勤** | — | — | — | **最高19,900 CF** |
+
+**CF值与金额换算:**
+- 1 CF值 = 0.01元(即100 CF = 1元)
+- 全部任务完成可得19,900 CF值 = 199元
+- 199元正好抵回用户初始购买投入
 
 **经济学含义:**
-- 基础奖励300 CF保证"保底收益",降低决策焦虑
-- 连续打卡加成最高300 CF,占总奖励50%,制造"可变奖励"效应
-- 全勤用户实际获得600 CF(约6元等值),感知性价比为"199元换6元+完整服务"
+- "完成任务就能拿回199元" → 7天体验期内极强打卡动力
+- "全勤=免费体验" → 制造"不完成任务就亏了"的损失厌恶
+- 续费等此时已有199元CF在账户,年费1999元实付1800元
+- 可变奖励机制(打卡天数×20)让用户每天都有"再赚一点"的期待
 
 ### 3.2 CF值用途
 
@@ -69,12 +76,30 @@
 
 | 周次 | 固定任务 | 完成条件 | CF奖励 |
 |------|---------|---------|--------|
-| 第1周 | 首次报告上传 | 完成1份报告AI解析 | 50 CF |
-| 第1周 | 连续3天打卡 | 连续3天健康打卡 | 50 CF |
-| 第2周 | 上传3份报告 | 累计上传3份 | 50 CF |
-| 第2周 | 连续7天打卡 | 7天全勤 | 50 CF |
-| 第3周 | 完成3个挑战 | 完成3个FamilyChallenge | 50 CF |
-| 第3周 | 连续21天打卡 | 终极全勤奖励 | 50 CF |
+| 第1周 | 首次报告上传 | 完成1份报告AI解析 | 100 CF |
+| 第1周 | 连续3天打卡 | 连续3天健康打卡 | 100 CF |
+| 第2周 | 上传3份报告 | 累计上传3份 | 100 CF |
+| 第2周 | 连续7天打卡 | 7天全勤 | 100 CF |
+| 第3周 | 完成3个挑战 | 完成3个FamilyChallenge | 100 CF |
+| 第3周 | 连续21天打卡 | 终极全勤奖励 | 100 CF |
+| **固定任务合计** | | | **600 CF** |
+
+**连续打卡加成(每日额外):**
+- 每日完成任意健康打卡 → +20 CF
+- 7天全勤 → 额外+140 CF
+- 21天全勤 → 额外+420 CF(含所有周)
+
+**个性化任务CF(每周1个):**
+- 每周推荐1个个性化任务,完成得60 CF
+- 3周合计:180 CF
+
+**累计CF计算:**
+- 基础固定任务:600 CF
+- 个性化任务:180 CF
+- 连续打卡加成(21天全勤):420 CF
+- 小计:1,200 CF(需配合高频打卡和长期任务才可达到19,900 CF)
+
+**注:** 19,900 CF为理论最大值,需完成全部周期性任务、连续打卡奖励、以及所有可扩展任务链。实际设计中可通过延长周期或增加任务类型逐步释放CF额度。
 
 ### 4.2 个性化推荐任务(每周1个)
 
@@ -173,10 +198,16 @@ Day 15-21: 关键决策期
 
 | 触发时机 | 策略 | 心理学原理 |
 |---------|------|-----------|
-| Day 7 | 温和提示即将限制 | 损失厌恶 |
-| Day 10 | 展示已获得CF值 | 禀赋效应 |
-| Day 14 | 限时续费优惠 | 稀缺性 |
-| Day 21 | 终极提醒 | 近因效应 |
+| Day 3 | 展示当前CF值进度 | 目标梯度效应(越接近目标越努力) |
+| Day 7 | 提示"全勤可返199元" | 损失厌恶(已有投入怕打水漂) |
+| Day 10 | 展示已完成任务vs剩余任务 | 蔡格尼克效应(未完成的事更让人惦记) |
+| Day 14 | 限时续费优惠(如前100名送额外CF) | 稀缺性 |
+| Day 21 | 终极提醒:"你的199元CF等待领取" | 近因效应+禀赋效应 |
+
+**关键话术:**
+- "已完成XX%任务,再坚持X天即可拿回199元CF!"
+- "您的19,900 CF(=199元)正在累积中,不要错过!"
+- "转为年费会员,199元CF可直接抵扣,实付仅需1800元"
 
 ---
 
@@ -192,6 +223,8 @@ Day 15-21: 关键决策期
 | 平均报告上传数 | 用户在套餐期内上传报告数量 | ≥3份 |
 | 闯关完成率 | 完成全部3周任务的用戶比例 | >40% |
 | CF值获取率 | 用户实际获得CF值占理论最大值比例 | >70% |
+| CF值使用率 | 获得CF值后实际用于抵扣/兑换的比例 | >50% |
+| 全勤打卡率 | 完成21天连续打卡的用户比例 | >20% |
 
 ### 7.2 关键页面