[
  {
    "file": "alzheimer.html",
    "status": "NEW",
    "size": 39518,
    "step": true,
    "inflam": true,
    "gut": true,
    "sections": [
      "🧠 症（精简版，~200字）",
      "🧬 因（核心重点，600+行）",
      "🎯 STEP 01 提前识别 → 在认知症状出现前20年发现",
      "🎯 STEP 02 风险管控 → 从\"补脑\"到\"抗神经炎症\"",
      "🎯 STEP 03 主动干预 → 抗炎 + 保护小胶质细胞 + 改善肠脑轴",
      "🎯 STEP 04 效果评估"
    ]
  },
  {
    "file": "cancer.html",
    "status": "NEW",
    "size": 91099,
    "step": true,
    "inflam": true,
    "gut": true,
    "sections": [
      "读懂身体的求救信号——癌症的早期预警",
      "癌症的本质：从\"一次突变\"到\"全身性疾病\"",
      "癌症的致病因素：可改变与不可改变",
      "从识别到优化：癌症预防的主动健康干预闭环",
      "主动健康，从今天开始"
    ]
  },
  {
    "file": "cardio-cerebro.html",
    "status": "NEW",
    "size": 71236,
    "step": true,
    "inflam": true,
    "gut": true,
    "sections": [
      "读懂身体的求救信号——心脑血管疾病的早期症状",
      "心脑血管疾病：核心病理与流行病学",
      "心脑血管疾病的九大可控病因",
      "从识别到优化：心脑血管疾病的主动健康干预闭环",
      "主动健康，从今天开始"
    ]
  },
  {
    "file": "diabetes.html",
    "status": "NEW",
    "size": 69021,
    "step": true,
    "inflam": true,
    "gut": true,
    "sections": [
      "读懂身体的血糖信号——2型糖尿病的早期症状",
      "2型糖尿病：核心病理与流行病学",
      "2型糖尿病的核心病因——可改变因素与遗传背景",
      "从识别到优化：2型糖尿病的主动健康干预闭环"
    ]
  },
  {
    "file": "osteoporosis.html",
    "status": "OLD",
    "size": 81122,
    "step": true,
    "inflam": false,
    "gut": true,
    "sections": [
      "骨质疏松：骨吸收超过骨形成的系统性骨骼疾病",
      "骨质疏松的六大可控致病因素",
      "从识别到优化：骨骼健康的主动健康干预闭环"
    ]
  }
]