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小红书发布规范 · 总表（v1）
基准：
web/index.html官方五维定义（项目内权威版本）
品牌一致性：与官网 PPT / 小程序 / changelog 同词——五维叫根基永固 / 赋能未来 / 利他创富 / 人际和谐 / 大爱相随，不混用融资 PPT 里的"身泰/心怡/智达/行远/富沛"（展示专属，避免同义词源分流搜索权重）
1. 五维合集规范
| # | 维度色 | 官方编号 | 主名（4 字成语） | 副标 | 品牌色 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 🌏 身 | 1 | 根基永固 | 身体，是一切的起点 | 土橙 #FF8C42 |
| 2 | ⚔️ 智 | 2 | 赋能未来 | 认知，决定了人生的天花板 | 金紫 #6366F1 |
| 3 | 💧 富 | 3 | 利他创富 | 善投乃富之源 | 水黄 #F59E0B |
| 4 | 🌿 行 | 4 | 人际和谐 | 齐家、治国、平天下 | 木绿 #10B981 |
| 5 | 🔥 心 | 5 | 大爱相随 | 心有多大，世界就有多大 | 火粉 #FF6B9D |
主名在小红书的「合集名」字段填，副标填「合集简介」（≤100 字），封面图用对应品牌色 + 4 字成语。
2. 单篇笔记规范
2.1 标题
- ≤ 20 个汉字（小红书上限）
- 必含维度钩子（关键词：
早睡 / 专注力 / 记账 / 在吗 / 情绪，或直接带"妈妈 / 孩子 / 家庭"等） - 句式偏好：「语不惊人死不休」型反差 / 反常识钩（对标爆款路径）
- 真实可点：禁用过度营销词（"震惊 / 必看 / 错过不是中国人"）
2.2 正文
- 500-800 字（含标点，标签不计入；黄金区间 600-700 字）
- 不出现任何 markdown 标志（标题用空行分隔，不用
#；列表用"一二三"，不用-；强调用位置或换气，不用**；引用用空两行，不用>；代码用 文字描述，不用 ````） - 必须是第一人称代入写法（让读者看了立即"被看见自己"）
- 必须含 1 个具体动作触发区（"今晚/此刻 + 1 句话 + 3 步内可完成"）
- 结尾必须有评论区钩子（一个具体可答问题）
2.3 标签（hashtag）
- 末尾独立一行，紧贴正文最后一行（不隔空行）
- ≥ 5 个 ≤ 8 个，空格分隔（不是换行）
- 包含 1-2 个维度词（根基永固/赋能未来/利他创富/人际和谐/大爱相随）
- 包含
#妈妈#育儿#家庭这类人群词 - 包含
#主动健康品牌词
2.4 图片
- 封面图 1 张：1080×1440（3:4），压双行——主名（4 字成语 / 标题摘要）+ 副标 / 副标题，两行不重叠（行距 ≥ 60 px）
- 内配图 0-8 张：可纯文字排版 / 动作拆解 / 数据对比图 / 真实截图
- 配图内文字不出现 markdown 标志（图像内数字、字母不算）
- 封面底色用对应维度的品牌色（参考"1. 五维合集规范"）
2.5 合集挂载
- 发布成功后 → 在笔记详情 → 合集标签 → 选择对应维度合集
- 每个笔记至少挂 1 个合集（最少挂主对应维度的）
3. SOP（发布前 → 发布后）
发布前 24 h
├── 选题：找一篇已发布爆款对标，提取"动作 + 秒数 + 数字 + 钩子"结构
├─ 文案：500-800 字，第一人称代入，动作触发区 + 评论钩子 + 标签
├─ 封面：PIL 压双行（底色 = 维度品牌色，主名 ≥ 120 pt、副标 ≥ 75 pt、行距 ≥ 60 px）
├─ 配图：0-8 张，可选动作拆解 / 数据图 / 真实截图
├─ 关键词：当篇命中维度（即"根基永固/赋能未来/利他创富/人际和谐/大爱相随"之一）
└─ 数据追踪初始化：`python track_publish_data.py init --post D# --title "标题" --dim 维度`
发布时
├─ 标题：≤ 20 字，钩子型
├─ 正文：500-800 字，无 markdown
├─ 标签：5-8 个，含维度词 + 品牌词 + 人群词
├─ 图片：封面 1 + 配图
└─ 合集（发布成功后）：挂主对应维度
发布后 24 h
├─ 数据记录：`python track_publish_data.py record --post D# --metric 24h --exposure ... --ctr ...`
├─ 评论互动：回复前 5 条评论 + 点赞
└─ 复盘记录：写入 `发布数据复盘清单.md` 该篇表格
发布后 7 d
├─ 数据记录：`python track_publish_data.py record --post D# --metric 7d --exposure ... --interact ...`
├─ 归因分析：写入 `发布数据复盘清单.md` 该篇归因分析
└─ 查看汇总：`python track_publish_data.py summary`
4. 已发布 / 已填笔记挂载表
| 笔记 | 标题 | 维度（合集） |
|---|---|---|
| D1 | 让你早睡的不是自律，是这 3 件小事 | 🌏 根基永固 |
| 早期 | 孩子说"没意思" | ⚔️ 赋能未来 |
| D2 | 不是不想专注，是大脑没吃饱 | ⚔️ 赋能未来 |
| D3 | 购物车里躺着一个三天不会再看的东西 | 💧 利他创富 |
| D4 | 通讯录里1493人，凌晨两点却没人问 | 🌿 人际和谐 |
| D5 | 吼完孩子，试试这个情绪开关 | 🔥 大爱相随 |
| D6 | 哈佛呼吸法，3 分钟让你换一个人 | 🌏 根基永固 |
上面 7 篇都需要在合集后台人工挂上对应合集（
根基永固 / 赋能未来 / 利他创富 / 人际和谐 / 大爱相随）。
5. 编排原则
- 维度循环：身→智→富→行→心 五行相生（D1-D5 已照此循环）
- 节奏：30 天 30 篇、日更 19:00 发
- 单维推进：连续 5 天同维，从"动作招数" → "案例研究" → "身份陈述" 推进
- 每周日复盘点：D7 / D14 / D21 / D28 发"本周数据复盘"，仍按本维写
6. 风险与禁区
| 风险点 | 解决 |
|---|---|
内容与 AGENTS.md§6 八大禁忌冲突 |
引用避让——禁止：无临床样本所谎称、外链、纯广告词 |
| 维度定义混用（融资 PPT 名 ↔ 官网主名） | 合集 / 单篇页面只用官网主名；融资展示专属词"身泰/心怡/智达/行远/富沛"不进入小红书页面 |
| 标题字数超限 | 检查 ≤ 20 个汉字 |
| 正文超 800 字 | 按"动作招数 + 案例研究 + 身份陈述"三段推下去控制 |
| 封面文字重叠 | 双行行距 ≥ 60 px，PIL 压字后可逐字肉眼校验 |
7. 后续动作 checklist（一阵子内处理）
- 小红书创作者后台手动创建 5 个合集（主名 + 品牌色封面 + 副标简介）
- 给 D1-D7 已发 / 已填笔记挂载对应合集
- D8 智维度选题（《看见孩子的脑，先看见注意力》变体）
- D7 周复盘模版生成（在文末插入 PDF 以"])
- 评论互动 SOP 接入发布后 24 h