插图规划清单.md 15 KB
《家的算法》插图规划清单
生成日期：2026-08-02 用途：本书全部插图的设计交付清单。全书共 33 张插图（16 张章首题图 + 17 张工具示意图）。 对应书稿：
book/成书稿.txt中以【插图占位：IMG-XX-XX｜...】标注的位置。 版权红线：全部插图必须原创绘制，不得使用任何网络图片/素材（详见知识产权查证-24730章鱼图珍珠图.md）。
一、通用风格规范（全书统一）
| 项目 | 规范 |
|---|---|
| 整体风格 | 治愈系手绘扁平插画：圆润造型、暖色调、留白充足，家庭生活场景感；避免写实、避免科技冷感 |
| 人物 | 圆脸简笔画风一家人（小付/小茜/小艾/小宝），形象全书统一，可复用组件化 |
| 色系 | 全书暖色底（米白/奶油色），五维维度色点缀：身橙 #FF8C42、智蓝 #6366F1、富金 #F59E0B、行绿 #10B981、心粉 #FF6B9D |
| 文字 | 图中文字用标准中文字体（思源黑体/阿里巴巴普惠体），图注统一为一行小字 |
| 尺寸建议 | 章首题图：满版宽（横版，如 16:9 或 4:3）；工具示意图：通栏或半栏（1:1 或 4:3），保证图中文字可读 |
| 图注格式 | 统一放图下方，居中，浅灰小字 |
二、插图总览表
| 图号 | 类型 | 位置 | 图名 |
|---|---|---|---|
| IMG-00-01 | 章首题图 | 序章开头 | 一个普通家庭的周末 |
| IMG-01-00 | 章首题图 | 第1章开头 | 深夜的焦虑 |
| IMG-02-00 | 章首题图 | 第2章开头 | 幸福三支柱 |
| IMG-02-01 | 工具示意图 | 第2章·五行相生段落前 | 五行相生相克环形图 |
| IMG-03-00 | 章首题图 | 第3章开头 | 守住基本盘 |
| IMG-03-01 | 工具示意图 | 第3章「一杯水的启发」节前 | 最小输入撬动全家健康 |
| IMG-04-00 | 章首题图 | 第4章开头 | 成长的种子 |
| IMG-04-01 | 工具示意图 | 第4章·固定/成长型思维段落前 | 固定型思维 vs 成长型思维 |
| IMG-04-02 | 工具示意图 | 第4章·认知画像段落前 | 认知画像雷达图示例 |
| IMG-05-00 | 章首题图 | 第5章开头 | 藏宝图与第二曲线 |
| IMG-05-01 | 工具示意图 | 第5章「别画愿景图，画藏宝图」节前 | 藏宝图示例（三圆交叠） |
| IMG-05-02 | 工具示意图 | 第5章·财务体检段落前 | 家庭财务体检四数字卡片 |
| IMG-06-00 | 章首题图 | 第6章开头 | 以关系滋养幸福 |
| IMG-06-01 | 工具示意图 | 第6章「第三空间」节前 | 第三空间示意图 |
| IMG-06-02 | 工具示意图 | 第6章·关系账户段落前 | 关系能量账户示意图 |
| IMG-06-03 | 工具示意图 | 第6章「两幅图：章鱼图与珍珠图」节前 | 章鱼图示例 |
| IMG-06-04 | 工具示意图 | 第6章·珍珠图定义处 | 珍珠图示例 |
| IMG-07-00 | 章首题图 | 第7章开头 | 家的港湾 |
| IMG-07-01 | 工具示意图 | 第7章「情绪停机坪」节前 | 情绪停机坪示意图 |
| IMG-07-02 | 工具示意图 | 第7章「闻花香+吹蜡烛法」节前 | 闻花香+吹蜡烛法 |
| IMG-07-03 | 工具示意图 | 第7章「4-7-8呼吸法」节前 | 4-7-8呼吸法节奏图 |
| IMG-08-00 | 章首题图 | 第8章开头 | 轻轻一推 |
| IMG-08-01 | 工具示意图 | 第8章·五维最小输入清单处 | 五维最小输入清单卡片 |
| IMG-09-00 | 章首题图 | 第9章开头 | 习惯的循环 |
| IMG-09-01 | 工具示意图 | 第9章「习惯回路四要素」节前 | 习惯回路四要素图 |
| IMG-10-00 | 章首题图 | 第10章开头 | 看见改变 |
| IMG-10-01 | 工具示意图 | 第10章「反馈闭环」节前 | 反馈闭环示意图 |
| IMG-10-02 | 工具示意图 | 第10章「五维能量地图」节前 | 五维能量地图示意图 |
| IMG-11-00 | 章首题图 | 第11章开头 | 版本迭代 |
| IMG-12-00 | 章首题图 | 第12章开头 | 打开端口 |
| IMG-13-00 | 章首题图 | 第13章开头 | 幸福网络 |
| IMG-14-00 | 章首题图 | 终章开头 | 幸福全景图 |
| IMG-15-00 | 章首题图 | 附录开头 | 工具包总览 |
三、逐图说明
序章
IMG-00-01 一个普通家庭的周末 清晨阳光洒进客厅，一家四口围坐吃早餐的温馨全景；窗外远景自然融入五维元素——晨跑的人（身）、读书的孩子（智）、记账的家长（富）、通电话的爸爸（行）、给老人倒水的妈妈（心），不做文字标注，全靠画面语言。暖色调治愈手绘，无文字。呼应终章 IMG-14-00。
第1章
IMG-01-00 深夜的焦虑 深夜，一位家长独自坐在床边，手机屏幕的冷光照亮半张脸，屏幕上隐约是体检报告、成绩单、账单的剪影；窗外静谧的深蓝城市夜景。低饱和蓝灰冷色调，与序章暖色形成对比，为全书"先看见"主题铺垫。无文字。
第2章
IMG-02-00 幸福三支柱 一艘家庭小船稳稳停在水面，由三根立柱支撑：饭碗与钱币（衣食无忧）、奖杯与握手（受人尊敬）、书本与牵手（子女传承）。柱身标注"衣食无忧""受人尊敬""子女传承"。结构示意+插画，暖色调。
IMG-02-01 五行相生相克环形图 五个圆按相生顺序环形排列（身→智→富→行→心→身），环内写维度名+关键词（身-主动健康/智-赋能未来/富-利他创富/行-人际和谐/心-大爱相随）；外圈实线箭头=相生（身生智、智生富、富生行、行生心、心生身），虚线=相克（身克富、智克行、富克心、行克身、心克智）。五环用五维色系。全书核心图，需最清晰、可放大印刷。
第3章
IMG-03-00 守住基本盘 一棵扎根大地的树，树根深扎土壤（"基本盘"意象），树干上站着安然的一家人；画面底部有体检报告与一杯水的小元素。暖橙色调。
IMG-03-01 最小输入撬动全家健康 杠杆式构图：左侧一个小人只做一件事——端起一杯水；右侧撬起整个家庭系统：体检报告、均衡饮食、规律作息、饭后散步。图注一行："一杯水，就是改变全家健康的起点。"
第4章
IMG-04-00 成长的种子 一颗种子破土而出长成幼苗，叶片上托着打开的书本；背景是孩子举手提问、家长俯身倾听、全家阅读的剪影。蓝金色系。
IMG-04-01 固定型思维 vs 成长型思维 左右对照：左（冷灰调）"固定型思维"：封闭圆环内写"我不会""我不行""算了"；右（暖色调）"成长型思维"：破土幼苗叶片写"我还没学会""我要试试""再来一次"。底部一行："把'你真聪明'改成'你刚才用了什么方法'。"
IMG-04-02 认知画像雷达图示例 六边形雷达图，标注认知维度（注意力、加工速度、记忆力、推理能力、空间能力等）；两条线：孩子能力线 + 家长认为的线，两线明显不同。图注："坐下来，看完对方的报告，问一句——'原来你是这样想的。'"蓝金色系，数据可视化。
第5章
IMG-05-00 藏宝图与第二曲线 微微卷起的手绘藏宝图卷轴铺在桌上，图上标记"我能为别人提供什么"的宝藏点（技能、经验、人脉、口碑）；卷轴一端延伸出向上扬起的"第二收入曲线"。暖金调。
IMG-05-01 藏宝图示例（三圆交叠） 三个相交圆：左"我会做什么"（技能）、右"我拥有什么"（经验/人脉）、下"别人需要什么"（需求）；三圆交叠正中一颗星+"利他创富"。图注："别画愿景图，画藏宝图——从'我能为别人提供什么'开始。"
IMG-05-02 家庭财务体检四数字卡片 四张并排卡片，每张一个大数字+解释：①应急资金覆盖月数 ②储蓄率 ③负债收入比 ④保险覆盖；下方铅笔勾选"完成"样式。图注："十分钟，算四个数，看清家庭底线。"金色系，数字醒目。
第6章
IMG-06-00 以关系滋养幸福 一棵大树，枝干间一家三口与朋友、邻居围坐，人与人之间是温柔连接线（像血管输送养分）；远处同事与老友形象。绿色调。
IMG-06-01 第三空间示意图 三个圆：大圆"家庭"、大圆"工作/育儿"，两圆之外独立小圆"第三空间"（画咖啡馆/河边长椅），两圆之间一扇小门通往第三空间。图注："每周30分钟'不谈家事'的对话，比任何技巧都有效。"
IMG-06-02 关系能量账户示意图 "情感储蓄罐"左右分栏：左侧"存款"（拥抱、一句辛苦了、一杯水、一条消息）落入罐中；右侧"取款"（指责、冷战、敷衍）拿出；罐身5:1比例刻度条，存款端更高。图注："小额存款，比偶尔一次大额存款重要得多。"
IMG-06-03 章鱼图示例 纸中央一个圆（写"我"），伸出4-6条弯曲章鱼触手，每条写一种关系（同事/朋友/亲戚/邻居/老师/旧同学），触手末端小爱心。图注："你不是一个人在硬撑——你身后一直有一群托举过你的人。"手绘趣味，圆润可爱。
IMG-06-04 珍珠图示例 一条弧线项链串起颗颗珍珠，每颗写一种资源：认识的一个人、掌握的一条信息、去过的一个地方、学过的一项技能；两端一双手轻轻托住。图注："你手里的牌，比你以为的多。"与章鱼图风格统一。
第7章
IMG-07-00 家的港湾 夜晚暴风雨中，小房子的窗户透出温暖橙粉光，像海边灯塔；屋内有家人围坐身影，窗外风雨交加屋里安宁。暖粉调，光影对比明显。
IMG-07-01 情绪停机坪示意图 情绪曲线从平静急速爬升到爆发点，爆发点前一个醒目"暂停键"（圆形按钮）横在曲线上；下方三步小图：①停下来 ②深呼吸 ③说出感受。图注："在爆发前按下暂停键。"
IMG-07-02 闻花香+吹蜡烛法 左右两幅对照：左图人面前一朵茉莉花，箭头向上"深深吸气"；右图同一人面前一支点燃蜡烛，箭头向前"缓缓呼气吹灭"。两图之间箭头连接。图注："最简单的情绪开关。"两格漫画式，动作夸张可爱。
IMG-07-03 4-7-8呼吸法节奏图 平滑时间轴波形，三段色块：吸气4秒（短弧上升）、屏息7秒（平直段）、呼气8秒（长弧下降）；下方标注"吸气 4秒""屏息 7秒""呼气 8秒"，顶部小字"4-7-8"。图注："给心灵的深度按摩。"
第8章
IMG-08-00 轻轻一推 一列多米诺骨牌，第一块最小最轻，手指正要轻推；骨牌由小到大依次倒下，最后一块倒向一双跑鞋。橙绿色调，动态感。
IMG-08-01 五维最小输入清单卡片 五张竖排卡片，每张维度色+小图标+一行字：身（橙）喝一杯水、智（蓝）问一个开放题、富（金）记一笔账、行（绿）给家人发一条消息、心（粉）深呼吸一次。底部统一小字："小到不可能失败，小到不需要意志力。"
第9章
IMG-09-00 习惯的循环 旋转的环形箭头齿轮，中心是晨跑的人；环形四个节点小图标：闹钟（触发）、跑鞋（动作）、多巴胺火花（奖励）、发光灯泡（信念）。绿色调，动感。
IMG-09-01 习惯回路四要素图 环形图四节点：触发（床边跑鞋/闹钟）→ 动作（穿上跑鞋出门）→ 奖励（多巴胺火花+成就感）→ 信念（发光灯泡内写"跑步对我有好处"），环形箭头闭环，中心标注"习惯回路"。图注："循环执行不是加大剂量，是保持剂量不变。"
第10章
IMG-10-00 看见改变 一面立镜，镜中映出不断上升的折线图（从低谷爬升）；一只手正指着上扬的转折点，镜框边角贴一张月度打分便签。蓝绿色调，数据感与温度并存。
IMG-10-01 反馈闭环示意图 四个圆角方块环形排列，箭头闭环：行为（行动的人）→ 数据（记录本/图表）→ 感知（眼睛/心形）→ 强化（向上箭头）→ 回到行为。图注："大多数人缺的不是行为，是数据。"
IMG-10-02 五维能量地图示意图 月度网格纸上五条彩色折线：身橙、智蓝、富金、行绿、心粉，每月一个圆点连成线，整体缓慢上升；纸面边缘一支笔。图注："每月打分，连点成线，季度看趋势——不看单次，看方向。"手账式，留白透气。与 IMG-14-00 呼应。
第11章
IMG-11-00 版本迭代 家庭系统仪表盘/控制面板，角落三个递进版本标签：v1.0 → v1.1 → v1.2；面板功能是家里真实小事（晨间一杯水、复盘饭、记账、五维打分）的图标，每次升级只多一两个图标，不推倒重来。扁平插画，暖调。
第12章
IMG-12-00 打开端口 一栋小房子打开好几扇窗和一扇门，温暖金色光点从窗口/门口（端口）流淌出去，流向街坊、朋友、社区；屋外有人伸手接过光点。暖金色调，光点流动感。
第13章
IMG-13-00 幸福网络 中心一个发光的家庭节点（一家人的剪影），连接线向四周扩散到越来越多节点：朋友 → 朋友的朋友 → 陌生人；越往外节点越多、光越亮，n² 式扩散。每个节点一点暖光。暖色光效，扩散感。
终章
IMG-14-00 幸福全景图 翻开一本封面印着猫的笔记本，展开页面上是完整五维能量地图——五条彩色折线（橙蓝金绿粉）在一年多网格上蜿蜒，汇聚成完整"幸福全景图"；笔尖正停在最新一格。与序章 IMG-00-01、第10章 IMG-10-02 呼应，全书收束感。
附录
IMG-15-00 工具包总览 一个打开的行李箱（工具箱），整齐摆着全书所有工具的迷你图标：一杯水、藏宝图、章鱼图、珍珠图、情绪停机坪暂停键、4-7-8波形、五维能量地图、财务体检卡片、跑鞋、家庭角色轮值表……每件工具旁一张"使用说明"便签。图注："工具不在多，能用一个就先用一个。"细节丰富，读者可逐件辨认，呼应全书。
四、绘制优先级建议
- 第一优先（全书灵魂图）：IMG-02-01 五行相生环形图、IMG-10-02 五维能量地图、IMG-06-03 章鱼图、IMG-06-04 珍珠图——四张是方法论核心，也是未来品牌/社群可复用的资产
- 第二优先（章首题图）：序章、第1章、第8章、终章——决定读者第一印象
- 第三优先（其余工具图）：按章节顺序推进
五、复用与衍生建议
- 章鱼图、珍珠图、五行相生环、五维能量地图四张图可拆解为品牌视觉资产，用于公众号、课程、App 图标
- 五维色系已与公司平台（小程序/官网）一致，插图可直接沿用
- 每张工具图建议同时输出"线稿版"（可印刷/涂色）与"彩色版"