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-- MBTI 种子数据：30 题题库 + 16 型人格画像
-- 幂等：通过迁移310加载，已有数据则跳过

INSERT INTO mbti_questions (dimension, question_text, option_a, option_b, weight, sort_order, is_active) VALUES
-- ========== E/I 轴（各8题，其中E极4题，I极4题）==========
('E', '周末空下来，你更想怎么安排？', '叫上朋友一起出去玩，人越多越有劲', '在家安静待着，做自己喜欢的事', 1.00, 1, 1),
('E', '参加一个不太熟的聚会，你的状态是？', '主动跟陌生人打招呼，很快就能融入', '有点放不开，想找熟人待在一边', 1.00, 2, 1),
('E', '遇到烦心事，你通常更想？', '找人倾诉，说出来心里就舒服了', '自己消化一会儿，想清楚了再说', 1.00, 3, 1),
('E', '新学的知识，你更喜欢？', '跟别人讨论交流，碰撞想法', '自己琢磨明白，再跟人分享', 1.00, 4, 1),
('I', '别人约你周末出门，但你今天很累，你会？', '硬撑着去，不然怕扫大家的兴', '诚恳说今天状态不好，改天再约', 1.00, 5, 1),
('I', '开会时让你当场发言，你的感受是？', '提前准备好的部分能说好，即兴容易卡壳', '脑子转得慢，需要时间整理思路', 1.00, 6, 1),
('I', '完成任务的方式，你更偏好？', '自己独立完成，效率更高', '跟别人分工合作，互相启发', 1.00, 7, 1),
('I', '收到一大串群消息，你通常怎么应对？', '一条条回，尽量不敷衍', '挑重要的回，其他的过会儿再说', 1.00, 8, 1),
-- ========== S/N 轴（各8题，其中S极4题，N极4题）==========
('S', '学新东西时，你更喜欢？', '照着步骤一步步做，稳扎稳打', '先看整体框架，凭感觉摸索', 1.00, 9, 1),
('S', '描述一个人，你更倾向？', '说他的外在特征和具体经历', '说他的气质和给人的整体印象', 1.00, 10, 1),
('S', '逛街买东西，你的习惯是？', '看中哪件买哪件，体验当下感觉', '先列好清单，按需求理性选购', 1.00, 11, 1),
('S', '听别人讲故事，你更在意？', '细节是否真实、过程是否完整', '故事背后有没有深层含义', 1.00, 12, 1),
('N', '看一部电影，你更容易被什么打动？', '精彩的情节和逼真的画面', '隐藏的寓意和创作者的表达', 1.00, 13, 1),
('N', '做决定时，你更多考虑？', '眼前实际情况和经验教训', '未来可能出现的机会和风险', 1.00, 14, 1),
('N', '你对「可能」「也许」这类词的态度是？', '觉得不踏实，希望有明确答案', '觉得世界本来就有多种可能', 1.00, 15, 1),
('N', '和朋友聊天，你更想聊什么？', '身边发生的具体事情', '对未来、人生或某个话题的深度探讨', 1.00, 16, 1),
-- ========== T/F 轴（T极4题，F极3题）==========
('T', '朋友向你倾诉烦恼时，你通常会？', '先帮ta分析问题出在哪，给解决办法', '先安慰ta的情绪，让ta感觉被理解', 1.00, 17, 1),
('T', '团队做项目意见分歧，你更倾向于？', '按逻辑和数据判断，谁对听谁的', '照顾大家感受，尽量达成共识', 1.00, 18, 1),
('T', '别人批评你的工作，你的第一反应是？', '分析批评有没有道理，有则改之', '心里会不舒服，需要先消化情绪', 1.00, 19, 1),
('T', '给孩子选课外班，你更看重？', '实际效果和性价比，理性评估', '孩子是否感兴趣，能否坚持快乐学', 1.00, 20, 1),
('F', '家人做了一件让你失望的事，你会？', '直接说出不满，诚实比客气更重要', '先考虑ta的感受，委婉表达', 1.00, 21, 1),
('F', '看到身边的人情绪低落，你会？', '陪ta聊聊天，听ta说说心里话', '先观察一段时间，让ta自己调整', 1.00, 22, 1),
('F', '评选优秀员工，你和同事票数相同，你会？', '强调业绩数据，用结果说话', '强调团队协作，照顾各方感受', 1.00, 23, 1),
-- ========== J/P 轴（J极4题，P极3题）==========
('J', '出门旅行前，你会？', '做好详细攻略，按计划走', '定好大致方向，走到哪算哪', 1.00, 24, 1),
('J', '你的桌面/房间通常是？', '物品摆放整齐，有固定位置', '看着有点乱，但东西都知道在哪', 1.00, 25, 1),
('J', ' deadline 到了才完成的活，你会？', '觉得很慌，以后一定提前规划', '偶尔这样也能接受，压力激发效率', 1.00, 26, 1),
('J', '周末的计划被打乱了，你会？', '有点沮丧，希望能回到原计划', '换个玩法也挺好，灵活应对', 1.00, 27, 1),
('P', '面对多任务同时来，你的习惯是？', '列好优先级，一项一项处理完', '哪个紧急先做哪个，边做边调整', 1.00, 28, 1),
('P', '做决策时，你更倾向于？', '快速拍板，先行动再迭代', '多方收集信息，反复权衡再定', 1.00, 29, 1),
('P', '家里买大件东西，你更想？', '货比三家，确定最优方案再买', '看到合适的就入手，不纠结太多', 1.00, 30, 1);

INSERT INTO mbti_profiles (type_code, name, description, strengths, weaknesses, career_tendency, family_style, pairing_notes, energy_suggestion, is_active) VALUES
('INTJ', '战略家', '独立思考、目光长远，善于制定系统性的规划，追求高效与卓越。', '战略思维强、独立自主、目标感强、洞察力敏锐', '容易显得冷漠、对他人耐心不足、过度自我施压', '适合研发、策略分析、学术科研等需要深度思考的领域，能在复杂系统中找到最优路径', '在家庭中扮演「总设计师」，习惯为家人规划未来，但有时忽略了情感表达，需要学习「先连接，再解决问题」', '与感性型家人相处时，多花时间倾听对方情绪；与孩子相处时，把「陪伴」列入日程表，像对待项目一样重视家庭时光', '{"body":"规律作息、适量运动，用稳定的身体节奏支撑深度思考","mind":"给自己留独处与反思空间，也学习表达情绪","wisdom":"通过深度阅读与系统性学习发挥战略思维优势","action":"主动安排与亲近之人的高质量相处，避免过度沉浸内心","wealth":"用长远规划视角管理家庭财务，避免因过度谨慎错失机会"}', 1),
('INTP', '逻辑学家', '好奇心旺盛，热爱探索事物本质，喜欢拆解问题、寻找逻辑之美。', '逻辑推理强、善于分析问题、开放包容、富有创造力', '行动力偏弱、容易陷入过度思考、对 routine 缺乏耐心', '适合编程、科学研究、数据分析等需要抽象思维和独立工作的领域', '在家喜欢与孩子进行思维游戏和探索式对话，是孩子的「思维教练」，但偶尔会因过于理性而忽略孩子的情感需求', '孩子若偏感性，多用比喻和故事解释道理；伴侣若偏执行型，互补配合，你负责想清楚，对方负责推下去', '{"body":"找到一项能专注投入的运动（如游泳、瑜伽），避免久坐不动","mind":"保持好奇心，同时学会落地执行，别让想法只停留在脑中","wisdom":"深度学习一个领域，建立知识体系，享受探索的乐趣","action":"给自己设定小截止期限，推动想法转化为实际行动","wealth":"用逻辑思维规划理财，但别忘了为家人留出享受当下的预算"}', 1),
('ENTJ', '指挥官', '天生的领导者，行动果断，善于统筹资源、推动团队达成目标。', '执行力强、有组织才能、目标导向、敢于承担责任', '容易强势、缺乏耐心、对慢节奏的人不够包容', '适合管理、创业、项目负责人等需要统筹协调的岗位，能在压力下做出高效决策', '在家庭中是「主心骨」，善于规划家庭大事，但需要注意倾听家人声音，避免事事都要自己做主', '伴侣若偏谨慎型，给对方足够表达的时间；孩子若偏内向，尊重ta的节奏，不要逼ta「快一点」', '{"body":"高强度运动释放压力，但要注意别透支身体","mind":"学会放慢节奏，给自己和孩子留白的时间","wisdom":"阅读管理类、沟通类书籍，提升领导力和情商","action":"每周安排家庭会议，让每位成员都有发言权","wealth":"用战略眼光规划家庭资产，同时培养孩子的财商意识"}', 1),
('ENTP', '辩论家', '思维敏捷，喜欢挑战常规，善于发现新机会并说服他人。', '思维活跃、善于变通、口才出众、富有创新精神', '容易三分钟热度、对细节不够耐心、有时显得固执己见', '适合创业、营销、咨询、创意策划等需要灵活应变的领域', '在家中是「气氛担当」，带孩子玩各种新奇游戏，但有时过于追求刺激，需要给孩子一些安全感', '孩子若偏安静，陪ta慢慢探索兴趣；伴侣若偏传统，给对方空间接受新事物，不必强求认同', '{"body":"尝试不同运动找到真正热爱的，保持新鲜感","mind":"学习深度专注，把注意力集中在少数真正重要的事上","wisdom":"广泛涉猎各领域知识，成为家庭里的「百科全书」","action":"把冲动转化为行动，选定目标后坚持到底","wealth":"用创新思维探索多种收入来源，但要有风险控制的意识"}', 1),
('INFJ', '提倡者', '内心丰富、洞察力强，追求意义与深度，希望帮助他人成长。', '共情力强、有远见、真诚可靠、善于洞察人心', '容易过度付出、敏感多虑、不愿表达自身需求', '适合教育、心理咨询、人力资源、公益等能帮助他人的领域，能在复杂人际关系中把握本质', '在家庭中是「情感纽带」，善于感知家人情绪变化，给予温暖支持，但要注意不要把自己累垮', '孩子若偏独立，给予充分信任空间；伴侣若偏理性，用温和的方式表达你的感受和期待', '{"body":"定期独处和冥想，恢复内心的能量平衡","mind":"培养自我关怀的意识，学会在关爱他人前先照顾好自己","wisdom":"通过阅读和反思深化对世界的理解，成为家人的精神支柱","action":"为自己的梦想设定小目标，别让「为别人活」成为唯一方向","wealth":"理性看待金钱，为家人构建安全基础，同时不忘为自己投资"}', 1),
('INFP', '调停者', '内心柔软而坚定，追求真诚与理想，渴望让世界变得更好。', '富有同情心、忠于价值观、创造力强、善于倾听', '容易理想化、面对冲突容易退缩、自我怀疑倾向较强', '适合写作、艺术、教育、公益等能表达价值观和创意的领域，用文字或作品传递温暖', '在家中是「情感守护者」，温柔地陪伴孩子成长，重视亲子关系的质量，但有时过于迁就孩子', '孩子若偏冲动，用温柔而坚定的方式引导；伴侣若偏务实，欣赏对方的执行力，互补共同成长', '{"body":"培养一项放松身心的爱好，如绘画、音乐或园艺","mind":"增强自信，学会在关键时刻表达自己的真实想法","wisdom":"通过阅读文学、哲学或心理学，滋养内心世界","action":"把理想转化为具体行动，从小事做起，逐步实现自己的目标","wealth":"用温柔的方式与孩子谈论金钱，培养 ta 正确的价值观"}', 1),
('ENFJ', '主人公', '热情洋溢、感染力强的领导者，善于激励他人、凝聚团队。', '善于沟通、极具感染力、乐于助人、有领导力', '容易过度在意他人评价、难以拒绝别人、对自己要求过高', '适合教育、培训、公关、管理等行业，能充分发挥影响力和人际能力', '在家庭中是「核心凝聚力」，营造温暖有爱的家庭氛围，善于组织家庭活动，但有时会因为照顾所有人而忽略自己', '孩子若偏内向，多鼓励ta表达感受；伴侣若偏独立，给彼此留各自的空间，共同维护家庭和谐', '{"body":"定期运动，释放情绪压力，保持充沛精力","mind":"学会设立边界，不是每件事都需要你出面解决","wisdom":"阅读心理学和沟通类书籍，提升自我认知和影响力","action":"把对家人的关心转化为自我成长的动力，先成就自己","wealth":"制定家庭财务计划，引导孩子参与家庭经济管理，培养财商"}', 1),
('ENFP', '竞选者', '热情开朗、充满好奇心，喜欢探索人生的各种可能性。', '富有创造力、热情开朗、善于交际、适应力强', '容易情绪波动、注意力分散、对承诺感到束缚', '适合创意、传媒、销售、教育等需要灵感和人际互动的领域，能将热情传递给周围人', '在家中是「快乐源泉」，给孩子带来丰富的体验和美好的回忆，但有时规则意识不够强，需要建立清晰的边界', '孩子若偏沉闷，带 ta 尝试新鲜事物；伴侣若偏有序，欣赏对方的条理，同时提醒对方放松一些', '{"body":"保持活跃的社交生活，同时确保足够的睡眠时间","mind":"学会专注和坚持，把一个兴趣深耕下去而不是浅尝辄止","wisdom":"通过阅读和旅行开阔视野，保持对世界的好奇心","action":"把灵感和计划结合，设定小目标并按时完成，积累成就感","wealth":"用乐观态度面对财务问题，同时培养稳健的储蓄习惯"}', 1),
('ISTJ', '物流师', '稳重踏实、责任心强，重视规则和秩序，是可靠的执行者。', '认真负责、条理清晰、诚实守信、执行力强', '有时过于刻板、不擅长表达情感、对新变化接受较慢', '适合财务、行政、管理、工程等需要细致和纪律性的领域，是最值得信任的团队成员', '在家庭中是「稳定基石」，为孩子提供安全稳定的成长环境，按时履行家庭责任，但有时过于注重规则而忽略了灵活性', '孩子若偏随性，用平和的方式讲解规则背后的意义；伴侣若偏感性，学会用语言和行动表达关心', '{"body":"保持规律作息，稳定是ISTJ最大的健康优势","mind":"尝试学习情绪管理，允许自己和家人表达真实感受","wisdom":"在熟悉领域深耕的同时，偶尔接触新知识，保持开放心态","action":"把家庭计划写进日程，但也要预留灵活调整的空间","wealth":"稳健理财，注重长期规划和风险控制，是家庭财务的守护神"}', 1),
('ISFJ', '守卫者', '温柔体贴、默默付出，是家人最可靠的守护者和支持者。', '细心体贴、责任感强、善解人意、记忆力好', '容易过度牺牲自己、不擅长拒绝、习惯把委屈藏在心里', '适合护理、教育、行政、社工等需要耐心和关爱的领域，能在平凡岗位上做出不平凡的价值', '在家庭中是「温暖港湾」，无微不至地照顾家人的饮食起居，善于记住每个重要日子，但要注意不要让自己太过劳累', '孩子若偏独立，给予信任和鼓励；伴侣若偏急躁，用耐心和温柔化解冲突，建立相互尊重的家庭氛围', '{"body":"不要只顾着照顾家人而忽略自己的健康，定期体检很重要","mind":"学会表达内心感受，不要让委屈积压成病","wisdom":"在生活中积累智慧，成为家人信赖的人生导师","action":"适度放权，让孩子参与家庭事务，培养独立性","wealth":"精打细算、量入为出，是家庭经济的隐形支柱"}', 1),
('ESTJ', '总经理', '果断高效、注重结果，善于管理和组织，是家庭的实际掌舵人。', '决策果断、组织能力出色、正直负责、善于执行', '有时过于强势、对不符合预期的人缺乏耐心、不太擅长表达温情', '适合管理、法律、金融、军警等需要决断力和执行力的领域，能带领团队高效完成任务', '在家庭中是「权威榜样」，为孩子树立勤奋和责任的标杆，但有时管得太严，需要学会放手和信任孩子', '孩子若偏内向，给予更多鼓励和肯定，不要急于要求结果；伴侣若偏温和，多表达感谢和爱意', '{"body":"高强度工作之余，学会放松和休息，避免过劳","mind":"练习换位思考，理解家人不同的需求和感受","wisdom":"在管理经验之外，补充心理学知识，更好地引导孩子","action":"设定家庭规则时，邀请家人一起参与，增强归属感","wealth":"规划清晰的财务目标，培养孩子的责任感和理财能力"}', 1),
('ESFJ', '执政官', '热心肠、重视和谐，善于照顾他人，是家庭社交活动的核心。', '热心助人、善于协调、重视传统、有责任感', '容易依赖他人认可、对批评敏感、有时过于关注表面和谐', '适合服务行业、人力资源、公关、教育等需要人际互动和细心照顾的领域', '在家庭中是「氛围营造者」，善于组织家庭聚会、照顾每位成员的感受，但有时会因为在意别人看法而忽略自己的需求', '孩子若偏独立，给予充分的自主空间；伴侣若偏内敛，主动创造两人独处的温馨时刻', '{"body":"保持规律运动，社交消耗大时要学会补充体力","mind":"学会独立思考，不必事事迎合他人，勇敢表达真实想法","wisdom":"在人际交往中积累智慧，同时给自己留独处的思考空间","action":"为家庭制定有仪式感的传统，让孩子感受到归属和爱","wealth":"合理安排家庭开支，在保证生活品质之余也为未来做准备"}', 1),
('ISTP', '鉴赏家', '动手能力强，善于解决实际问题，喜欢探索事物的运作原理。', '冷静理性、动手能力强、善于观察、灵活应变', '有时过于沉默、对情感表达不擅长、不喜欢被约束', '适合工程、技术、机械、体育等需要实践操作的领域，能在实际问题中找到解决方案', '在家庭中是「动手能力导师」，带孩子拆装玩具、修理物品，培养实践精神，但有时陪伴时间偏少', '孩子若偏依赖，多鼓励ta自己动手尝试；伴侣若偏话多，享受安静的共处时光也是一种陪伴', '{"body":"通过运动或动手操作释放精力，找到适合自己的放松方式","mind":"尝试更多表达内心感受，不必把所有想法都藏在行动里","wisdom":"在实践中积累经验，从动手操作中提炼智慧和哲理","action":"在追求自由的同时，也要履行对家庭的责任和承诺","wealth":"理性规划收支，注重实用而非炫耀，是家庭中的节俭能手"}', 1),
('ISFP', '探险家', '敏感细腻、热爱美与自由，善于发现生活中的小确幸。', '审美敏锐、善良温和、活在当下、富有创造力', '容易犹豫不决、对冲突回避、有时缺乏长远规划', '适合艺术、设计、护理、自然相关等领域，能用美和感受力感染他人', '在家庭中是「美的传递者」，用温柔和创造力营造家庭美感，带孩子感受自然和生活的美好，但有时规则意识较弱', '孩子若偏冲动，用柔和的方式引导ta学会节制；伴侣若偏理性，欣赏对方的稳定，互补互补共同成长', '{"body":"走进大自然是最好的养生方式，多安排户外活动","mind":"培养决策力，不要因为害怕冲突而总是妥协","wisdom":"在艺术和生活中发现美，将感性转化为创造力","action":"将小确幸串联成持续的行动，让热爱变成习惯","wealth":"理性看待消费，不为冲动买单，同时也要善待自己"}', 1),
('ESTP', '企业家', '精力充沛、行动派，善于抓住机会、应对挑战，是家庭中的活力担当。', '行动力强、善于应变、乐观开朗、现实接地气', '有时冲动冒进、缺乏耐心、对细节不够关注', '适合销售、市场、体育、创业等需要快速行动和人际互动的领域，能在变化中捕捉机会', '在家庭中是「活力担当」，带孩子体验各种刺激有趣的活动，培养 ta 的冒险精神，但有时规则意识和计划性偏弱', '孩子若偏安静，陪 ta 尝试动态活动激发兴趣；伴侣若偏谨慎，欣赏对方的周全，同时互相学习彼此的长处', '{"body":"保持高强度运动释放精力，但注意运动安全","mind":"学会在行动前稍作停顿，思考长期后果","wisdom":"从每一次实践中总结经验，培养更深层的洞察力","action":"用热情带动家人一起动起来，但也要尊重每个人的节奏","wealth":"善于发现机会增加收入，同时也要建立应急储备，未雨绸缪"}', 1),
('ESFP', '表演者', '活泼开朗、热爱热闹，是人群中的焦点，善于让周围人感到快乐。', '热情大方、适应力强、善于社交、富有感染力', '容易三分钟热度、对枯燥事务缺乏耐心、有时过于追求刺激', '适合娱乐、传媒、销售、服务等需要活力和人际互动的领域，能在任何场合带来欢乐', '在家庭中是「欢乐制造机」，用热情感染每一个家庭成员，给孩子带来丰富的童年回忆，但有时对规则和规范不够重视', '孩子若偏内向，不强迫 ta 社交，但用温暖陪伴让 ta 感受安全感；伴侣若偏稳重，欣赏对方的踏实，一起创造平衡的家庭氛围', '{"body":"保持活跃的社交和运动生活，但注意规律作息","mind":"学会专注和坚持，把热情转化为长期深耕的能力","wisdom":"在实践中积累经验，学会从热闹中沉淀出人生智慧","action":"把偶发的热情转化为可持续的习惯，让快乐有迹可循","wealth":"享受当下的同时，建立应急储蓄，不要等到需要时才后悔"}', 1);